Reteta

Treceți la conținutul principal

Faceți căutări pe acest blog

Reteta

Publicat de Mihaela

Terapeutice

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare

Vitamine pentru... suflet. Sau cum sa fii (mai) fericit, zilnic.

Trăim vremuri agitate. Fiecare zi vine cu provocări – unele mari, altele aparent minore, dar care se adună și ne pot sufoca. În acest ritm rapid, într-o lume în care se cere mereu “mai mult”, “mai repede” și “mai bine”, tindem să uităm să ne oprim ca să privim ceea ce ne înconjoară, să simțim și să vedem ce e deja aici, acum. Chiar dacă sună paradoxal, exact în cele mai întunecate momente ale vieții, când totul pare că se năruie, avem cea mai mare nevoie să ne agățăm de ceva mic și real: de o bucurie măruntă, de o glumă bună, de o rază de soare sau de o conversație simplă. Adică de un lucru aparent nesemnificativ, dar care, însă, are puterea de a ne ține pe linia de plutire. Bucuriile mărunte de zi cu zi. Bucuriile mici sunt ca niște vitamine zilnice pentru suflet. Sunt lucruri nesemnificative, dar care ne ancorează în prezent și ne ridica moralul când viața devine grea: O cafea băută în liniște dimineața, înainte ca toți ceilalți să se trezească. Un „te iubesc” sincer, prim...

7 săptămâni de Recunoștință – O Călătorie Interioară către Lumină, Sens și Conectare

Recunoștința nu schimbă lumea. Recunoștința te schimbă pe tine. Și tu schimbi lumea . Toamna aduce cu ea o energie specială, de introspecție, maturizare, întoarcere către suflet. Sub lumina caldă a lunii septembrie și în preajma eclipsei de lună, te invit într-un program profund de 7 săptămâni, în care să te reconectezi cu tine, cu Dumnezeu, cu viața ta așa cum este ea. Am numit această serie „7 Săptămâni de Recunoștință” , dar în esență, este o invitație: să te așezi în tine, să încetinești, să observi, să mulțumești și să te vindeci. De ce 7 săptămâni? 7 este un număr sacru. E simbolul creației, al ciclicității și al transformării. În aceste 7 săptămâni vom explora câte o temă profundă, iar în fiecare zi din acea săptămână vei primi o întrebare de reflecție care te ajută să descoperi darurile ascunse în viața ta. Este un exercițiu de prezență, deschidere și recunoștință activă , care îți poate transforma starea de spirit, relațiile, energia și perspectiva asupra vieții. ...

Cum să alegi prioritățile pentru noul an?

2026 a început și simți că totul e haotic? Ai idei, planuri și dorințe, dar parcă se amestecă și nu știi de unde să începi? Nu ești singur/ă. Mulți dintre noi ne simțim copleșiți între ceea ce „trebuie” și ceea ce vrem cu adevărat. Cheia pentru a ieși din această confuzie este simplă: unde îți pui atenția, acolo îți duci energia, iar rezultatele apar . Să vedem cum poți folosi asta concret pentru tine în noul an. 1. Începe cu claritatea: ce contează cu adevărat Primul pas este să identifici ce este cu adevărat important pentru tine și să nu te mai pierzi în obligații sau obiceiuri care consumă energie fără rost. Exemplu: Ana voia să scrie o carte, dar își petrecea ore întregi verificând emailuri și social media. Rezultatul? Zero progres la carte și mult stres. Atenția ei era dispersată, energia irosită. Exercițiu practic: Scrie 10 activități pe care le faci frecvent. Lângă fiecare, notează: „Fac asta pentru mine sau pentru ceilalți / din obișnuință?” Alege 3–5 lucruri care c...

Un produs Blogger

Toate drepturile rezervate. Nici o parte a postarilor nu poate fi reprodusa, transmisa sau utilizata în orice forma sau prin orice mijloc, fara permisiunea scrisa a Mihaelei!