Cati dintre noi nu s-au apucat vreodata sa tina o dieta? Fie ca ne-am propus sa atingem o anume greutate corporala, fie ca am dorit sa aducem echilibrul in cazul unei maladii sau sa ne imbunatatim starea de sanatate, majoritatea am adoptat un regim ce elimina sau limita consumul unor anumite alimente sau bauturi, in scop profilactic sau terapeutic, pentru o anume perioada de timp.
Ei bine, pentru o performanta sporita ce zici daca ai extinde regimul si la nivel mental? Sa faci curatenie in jurul tau si in tine insuti? Sa arunci tot ce e negativ si dureros, incepand de la ganduri, si pana la mediul ambiant si oamenii din jur? Sa te indepartezi de tot ceea ce te trage in jos si sa te apropii de persoanele si mediul care te inspira si te incurajeaza, sau sa ti-l creezi chiar tu?
Astfel, iti propun sa incerci ca timp de (cel putin) 21 de zile, sa adopti un program nou de gândire, in care sa elimini sau sa limitezi gândurile negative și distructive. Timp de 21 de zile
nu ai voie să gândești negativ despre nimic – despre tine, despre ceilalți sau despre orice ți se întâmplă. Te concentrezi doar pe lucrurile cu adevărat importante și esențiale din viața ta.
Vei evita cuvintele cu conotație negativă, cu vibrație joasă. Când ai o problemă,
te concentrezi pe soluție și nu pe problemă. Abține-te să faci presupuneri! Indiferent ce se întâmplă,
concentrează-te pe partea bună a lucrurilor, concentrează-te 20% din timp pe problemă și 80% din timp pe soluție. De fiecare dată când „te trezești” că începi să gândești și să te concentrezi pe negativ, începi să faci presupuneri negative, să rulezi „filme de groază” în mintea ta, trebuie să te oprești și, în maxim cinci minute, să conștientizezi că ai căzut în capcana vechiului tău stil de gândire. Schimbă-ți concentrarea de pe negativ pe pozitiv. Dacă nu reușești va trebui să reiei
Dieta de la capăt.
Practica zilnic recunostinta si vorbeste despre lucrurile frumoase care ti s-au intamplat, sau pe care le-ai intalnit, fie ele cat de simple.
Priveste cerul, bucura-te de mirosul florilor, asculta o muzica vesela si antrenanta, razi, joaca-te si uzeaza de cat mai mult umor de calitate.După o dietă alimentară revii uneori cu o și mai mare poftă la vechile obiceiuri de a mânca ceea ce mâncai înainte, la vechiul program alimentar. După această Dietă mentală, dacă te ții de ea și nu trișezi, vechile tale programe mentale se schimbă, nu te vei mai concentra pe partea negativă din viața ta. Partea și mai frumoasă este că odată ce ai reușit, timp de 21 de zile, să gândești diferit, nu vei mai dori sub nici o formă să te mai întorci la vechiul mod de gândire.
Comentarii
Trimiteți un comentariu