Orice om se va întâlni în viață cu durerea care apare la moartea unei persoane dragi, la pierderea unui loc de muncă, la sfârșitul unei relații sau la orice altă schimbare neplăcută care ne modifică viața.
Societatea ne incurajeaza sa trecem prin durere pe repede inainte, motiv pentru care, aceste mituri despre durere circula in randul celor care incearca in mod gresit sa ii sprijine pe cei indurerati.
1. Mit: Durerea va dispărea mai repede dacă o ignori
Adevar: Încercarea de a-ți ignora durerea sau de a o împiedica să iasă la suprafață nu va face decât să o agraveze pe termen lung. Pentru o vindecare reală, este necesar să iti infrunti in mod activ durerea.
2. Mit: Este important să „fii puternic” în fața pierderii.
Adevar: A te simți trist, speriat sau singur este o reacție normală la pierdere. Daca plangi, nu înseamnă că ești slab. Nu trebuie să-ți „protejezi” familia sau prietenii punând-ti masca curajosului. Să-ți arăți adevăratele sentimente îi poate ajuta pe ei și pe tine.
3. Mit: Dacă nu plângi, înseamnă că nu-ți pare rău de pierdere.
Adevar: Plânsul este un răspuns normal la tristețe, dar nu este singurul. Cei care nu plâng pot simți durerea la fel de profund ca și alții. Ei pot avea pur și simplu alte moduri de a se manifesta.
4. Mit: Doliul ar trebui să dureze aproximativ un an.
Adevar: Nu există un interval de timp specific pentru doliu. Durata sa diferă de la persoană la persoană.
5. Mit: A merge mai departe cu viața ta înseamnă a uita de pierderea ta.
Adevar: A trece mai departe înseamnă că ți-ai acceptat pierderea, dar asta nu este același lucru cu a uita. Poți să mergi mai departe cu viața ta și să păstrezi amintirea cuiva sau a ceva pe care l-ai pierdut ca parte importantă din tine. De fapt, pe măsură ce trecem prin viață, aceste amintiri pot deveni din ce în ce mai integrante în definirea oamenilor care suntem.
Dacă vrei să nu fi singur în procesul tău de vindecare a durerii, și să împărtășești cu alții experiența ta, poți să te înscrii în grupul nostru de suport accesând acest formular sau, să trimiți cererea ta de înscriere direct pe Facebook dând clic aici.
Comentarii
Trimiteți un comentariu