#75soft challenge - editia 1

Publicat de

Intrucat ianuarie este luna in care ne facem planul de bataie pentru anul ce ne sta in fata, vin cu o propunere pentru primul trimestru al lui 2025, propunere care de fapt este o provocare si un trend popular in ultima vreme in zona dezvoltarii personale. Este vorba despre "75challenge", lansata in 2019 de Andy Frisella, un antreprenor și speaker motivațional. Initial aceasta a fost creata pentru sustinerea sportivilor de fitness, insa, pana acum au aparut tot felul de versiuni, pe diferite nivele de...complexitate. Astfel ca si eu am ales versiunea de incepator, pe care am adaptat-o si am numit-o challenge75soft, sau mai pe scurt #75soft. 

CE ESTE 75soft

In primul rand, este o oportunitate extraordinara de a-ti imbunatati disciplina si sanatatea, atat cea fizica, cat si cea mentala. "75challenge" este un program de dezvoltare personala care dureaza 75 de zile si implica o serie de reguli stricte pe care trebuie sa le urmezi zilnic, consecutiv, incalcarea chiar si unei singure reguli din set, implicand reluarea "numaratorii" de la inceput. SCOPUL principal este dezvoltarea disciplinei si imbunatatirea starii generale de bine. E o provocare destul de intensa si de serioasa, insa este totodata, transformatoare! 

CINE POATE PARTICIPA

Adresez provocarea #75soft oricarei persoane care doreste sa isi imbunatateasca obiceiurile, rezilienta si sa isi construiasca o mentalitate puternica. Aceasta provocare este destinata celor care sunt dispusi sa isi asume un angajament serios fata de dezvoltarea personala si care cauta sa isi depaseasca limitele. Indiferent ca ai mai urmat un astfel de program sau nu, provocarea iti ofera un cadru structurat pentru a-ti atinge obiectivele. Este important sa ai o motivatie puternica si sa fii pregatit sa faci fata dificultatilor pe parcurs (dar si aceste abilitati le dezvolti din mers).

IN CE CONSTA (setul de reguli)

Asa cum spuneam anterior, este prima provocare de acest gen pe care eu insami o urmez, prin urmare, am zis sa incepem cu o varianta usoara, adaptata, astfel incat sa ne acomodam cu functionalitatea acestui tip de program.

Iti prezint mai jos regulile pe care le propun, si, ulterior voi reveni cu detalii si explicatii pentru fiecare regula in parte:

Ce presupune inscrierea si participarea

Inainte de toate vreau sa mentionez ca fiind prima “editie” a acestui program, participarea este gratuita. STARTUL provocarii se da pe 15.01.2025, urmand sa se incheie (daca nu au loc resetari) pe 31.03.2025. Vom avea un grup privat deFacebook, unde vom raporta zilnic evolutia noastra; intarzierea cu mai mult de 1 zi a raportarii, ducand la eliminarea din grup. Acest grup va fi inchis imediat ce vom ajunge la final. Tot pe acest grup vom impartasi detaliile legate de nivelul la care ne aflam la momentul intrarii in program, apoi si modul in care ne transformam, pana la final. Pe parcursul desfasurarii provocarii, vom primi materiale si foi de lucru ajutatoare, pentru a monitoriza mai usor evolutia, articole interesante, dar vor avea loc si 3 intalniri in care vom evalua traseul parcurs, vom discuta despre cum ne simtim, ce am observat si multe altele.

Citeste in continuare:


Comentarii

Trimiteți un comentariu